[AustrianUser]

hallo leute,

ichg hab n kleines problem( eher ein ziemlich großes problem )

zuerst mal :
. ich bin 16 jahre alt , trainiere seit ca. 1 jahr
. mein gewicht ca 60 kilo , größe , ca. 1,70 m

letztes mal war ich im studio , und hab das erste mal bankdrücken gemacht ( zuvor hab ich sonst immer nur mit maschine trainiert ) , und hab aber nur 20 kilo + langhantel mit 2 sätzen je 15 wdh. geschafft

das ist definitiv nicht normal für mein alter , andere in meinem alter schaffen bis zu 60 kilo od. sogar noch mehr .

hääte irgendwer von euch tipps für mich ?

glg und danke im voraus

AustrianUser