Beta Alanin
Hallo zusammen,
ich möchte mal wissen, wie man bei Beta Alanin am Besten anfängt, damit das "Kribbeln" nicht unangenehm wird. Da man es, wie Kreatin, durchgehen nehmen soll, stellt sich außerdem die Frage: Soll ich an Trainingsfreien Tagen alles auf einmal zu mir nehmen oder die Kapseln etwas verteilen?
Zur Info: Alanin hab ich bisher nur in Pre WO zu mir genommen, da sind aber < 1g drinnen.
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