Ich habe jetzt mal folgendes ausprobiert:
1min Cross situps
1min Springen und auf die Beine klatschen
1min Liegestütze mit abwechselnd vorne und hinten klatschen
Ich glaube ich brauch gleich nen Sauerstoffzelt.... Oo
Das werde ich alle 30 - 45min im Wechsel mit dem oben genannten machen
