[abella]

Hi Leute,


ich habe mir mal Gedanken drüber gemacht, ob ich nicht nur "stumpfes" Krafttraining machen soll sondern auch etwas für meine Kondition + Fettanteil.
Da hab ich mir folgendes überlegt:

Vor dem Training eine halbe Stunde auf dem Laufband verbringen und nach dem Training nochmal eine halbe Stunde. Würde das, natürlich mit der richtigen Ernährung^^, ausreichen um den Fettanteil im Körper kontinuierlich zu senken, um dann i.wann den Sixpack zu sehen?

Ist das in irgendeiner Form schädlich für meine Muskeln bzw für die Masse, da ich ja nicht unbedingt direkt eine Definitionsphase anstrebe.


Vielen Dank schonma...