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Ungelesen 14.07.10, 20:06   #9
Böhser Onkel85
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ich bin auch 17

ich mache seit märz diesen jahres krafttraining
in der regel 3mal die woche je 60-90min

also bevor du mit krafttraining anfängst
frag ein paar freunde die mit dir mitmachen würden
alleine ist es viel schwerer sich zum trainieren zu überreden wenn man daheim auf der couch liegt xD
außerdem kann man sich dann oft vergleichen was ebendfalls ein trainingsanreiz sein kann

und informier dich auf diversen bodybuilder seiten zum richtigen training
je nachdem was du machen willst
da gibs genug tutorials
und vor allem informier dich über die richtige ernährung
die ist allgemein im sport das a und o

wenn du das geld hasst würde ich statt dem homegeräten geld für ein Fitnessstudio ausgeben oder frag mal bei nem örtlichen sportverein nach
bei uns kann man als turnverein mitglied einen kraftraum für 20€ pro Jahr nutzen^^
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