MUSS man Flachbankdrücken machen? Ich mach das jetzt seit 2 Wochen nicht mehr, weil ich danach immer Schulterschmerzen hab...
Könnt ich Kreuzheben problemlos am Freitag machen, da ich ja mittwochs Beine trainiere und die beim KH ja sehr belastet werden? Ich hab nämlich diese Übungen momentan nicht im TP da ich
1. bei der Ausführung unsicher bin, wird mir noch demnächst gezeigt
2. ich nicht genau weiß, wie ich die in einen 3er Split einbringen soll..
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