Moin, ich finde den HIIT 100 s Plan eigentlich ganz gut (Jim Stoppani) allerdings kann ich mit den Kürzeln nicht ganz so viel anfangen! Worte die man nicht kennt kann man ja nachschlagen! Aber warum gibt es bei den Wiederholungen z.B. 3*/failure und einmal 3/failure, was hat der Stern zu bedeuten? Und verstehe ich es richtig, das es nur ein Zusatz Programm zum normal Fitnesstraining ist? Wäre Klasse es nochmal auf deutsch zu haben, hab es aber nirgends gefunden..
villeicht weiß von euch ja jemand was das RM zu bedeuten hat!
MfG