Übungen: Rückenmuskulatur
Moin Leute.
Ich würde gerne erfahren, was ihr alle so für Übungen für die Rückenmuskulatur parat habt. Dabei meine ich nicht irgendwelche Übungen an Geräten. Es geht um Übungen bei denen man seinen eigenen Körper nutzt, oder maximal ein leichtes Gewicht, oder Stab.
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