Ich halte es für völligen Blödsinn, sich als Anfänger direkt Booster, Eiweiß, Weight-Gainer etc. rein zu drücken..Der Körper sollte erst mal nach mehreren Monaten an sowas wie eine eigene Grenze stoßen (die aber auch sehr relativ ist), bevor man darüber nachdenken kann etwas zu nehmen.
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