Nahrungsmittel BB
İnsbesondere als Anfaenger oder leicht Fortgeschrittener einfach nur
essen. essen. essen.
Dabei ist es relativ egal was man isst, hauptsache genug Eiweiss und Kohlenhydrate und wenig fetthaltige Lebensmittel.
Denn zu oft sieht man in den modernen "Fitnesstempeln" Leute trainieren nach ausgeklügelten "Wundertrainingsplaenen", die nach Monaten Training kaum Fortschritte gemacht haben, weil sie einfach zu wenig essen.
Denn damit Muskeln wachsen können brauchen sie auch die nötigen Naehrstoffe in Übermass. Wer wie ein "Haeftling" isst, der wird auch so aussehen, egal wie lang oder hart er trainiert.
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