Ist man fitter, je früher man aufsteht?
Während der Schulzeit gehe ich um ca. 1-2 Uhr schlafen und stehe um 6-7 uhr auf.
In der Ferienzeit gehe ich immer um 4, 5 uhr schlafen und stehe um 12, 13 uhr auf.
Ich möchte dies diese Ferien vermeiden, da ich gehört habe, wenn man zu "guten" Zeiten schlafen geht, man fitter sei.
Stimmt das? Was wären denn die richtigen Zeiten?
Und sollte man aufstehen, sobald der Wecker klingelt um am Tag fitter zu sein? Ich stelle mir immer 4, 5 Weckerzeiten und gammel noch rum.
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