[Bleyk]

Hi
Ich möchte damit anfangen meinen Körper zu trainieren, also habe ich mir einen Trainigsplan zusammengestellt und wollte wissen ob es für den Anfang erstmal ausreichend ist:

1. Kniebeuegen 40 Wdh
2. Liegestütze 20 Wdh
3. Sit-Up 20 Wdh
4. Seitlicher Crunsh 10 Wdh pro seite
5. Ruderübung 20 Wdh
6. Klappmesser 10 Wdh
7. Spine Twist 20 Wdh
8. Klimmzüge 5 Wdh
9. Springseil 60 Wdh
10. Dips 10 Wdh

3 Runden

is das ok, oder sollte noch etwas ergänzt werden?
geplant habe ich das 2-3 mal die Woche zu machen
am besten Montag, Mittwoch und Freitag

hoffe auf schnelle antwort^^