Ich habe auch vor ca. 1 Jahr angefangen, allerdings bin ich so faul das ich fast keinen Unterschied sehe. Wenn ich erst mal angefangen habe gebe ich schon richtig Gas, aber dazu bin ich eben zu faul.
Was mir geholfen hat war ein Typ der sich Scooby nennt. Der hat viele Videos auf youtube, wie man die Übungen macht bis zur richtigen Ernährung.
http://fitness.scoobysworkshop.com/index.htm