Hmm ... naja was heißt BB
... im fitnessstudio pumpen gehen :P
@ viele wiederholungen kann ich nur sagen ... mein Sehne im linken Handgelenk (ich bin rechtshänder) ist nach nem monat "25 Widerholungen a 4-5 sätze" so gereizt das ich nun operiert werden muss
Okay ich bin auch mit schmerzen im Handgelenk weiter trainieren gegangen weil ich das am anfang für ne reizung hielt ... ^^ naja 31.10. ist OP Termin und bis 31.12. darf ich nimmer pumpen -.-
Aber Creatin + Eisweiß geht schon ganz gut ... aber wie schon gesagt wurde, jeder reagiert anders aufs training ... manche fahren super mit 12 WDH's andere mit 6 WDH's ... aber vergesst niemals die Ernährung .. was bringt der beste trainingsplan wenn ihr nur fett und zucker esst ^^
@Roids... kann man eigentlich mit drogen vergleichen... jeder nimmt se, keiner gibt es zu... und alle wollen sie
*jk*