Ich bin männlich, 17 Jahre alt, 180 cm groß und wiege 60 kg.
Ich gehe zwar nicht ins Fitnessstudio, bin aber wegen 3 Mal Basketball-Training die Woche sehr durchtrainiert.
Aber Bauchmuskel sieht man keine bei mir. Man könnte jetzt meinen ich hab zu viel Fett.
Aber die Messungen meinen ich habe genau 5% Fett.
Muskelmasse 63.5, wobei ich die Einheit vergessen habe (nicht in Prozent).
Der Durchschnitt bei Männern soll ungefähr 43.5 betragen.
Wo bleibt also mein Sixpack?
Ich esse verdammt wenig, und treibe dafür ziemlich viel Sport.
Vielleicht erklärt das einiges..
Falls ihr noch wissen wollt, womit ich gemessen habe.
Es war die Waage von einem Freund.
Hab vorher nichts getrunken oder gegessen oder so.
Um Messungenauigkeiten geht es wirklich nicht. Bei anderen hat es auch gestimmt!
Wie lange bräuchte ich, wenn ich regelmäßig für einen Sixpack trainiere?
Habt ihr Vorschläge, wie ich das am besten machen sollte?
Bei 5% kann es nicht lange dauern oder?
Oder anders gefragt: Was ist los mit meinem Körper?! Ich will unbedingt einen Sixpack!