Ich hab mich mal so nach Schulterübungen umgeschaut weil meine Schulter der am schlechtesten trainierte Teil ist, und nunja ich habe gesehen das bei Youtube die Profis immer bei Schulterdrücken z.B. die Arme nur soweit senken bis der ober und unterarm einen rechten Winkel bilden, bei erklärungen im Internet wo es anhand gezeichneter Bilder gezeigt wird zeigen aber dass die arme bis nach unten gesenkt werden bis die Hantel die Brust berührt.
Was ist nun richtig?
Sind beide Methoden Sinnvoll?
Was ist eher zu empfehlen wenn man schnell an der Schulter aufbauen will?
Ein paar empfehlenswerte Übungen wären auch nett
Habe bis jetzt nur an Schulter/frontdrücken und Seitheben gedacht für die Schulter.
Schulterübungen
Baum-Darstellung