14TageMuskelprogramm?
 

Hey guyyys,hat einer von euch i wo dieses Angebot?
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will wissen was dahinter steckt etc.
liebe grüße

Masterplan :-(
 

Ganz kurz: Vergiss es!

Die längere Version:
Ich finde es unseriös, einen Masterplan anzubieten. Auch wenn der Typ mit diesem Plan offensichtlich erfolgreich ist, muss man sich vor Augen halten, dass das sein Masterplan ist.

Du musst für Dich selbst herausfinden, wie Dein persönliches Trainingsprogramm aussieht. Nimm Dir mal Beispiele an den Stars und finde mal heraus wie Hugh Jackman und wie Jason Statham trainieren. Beide können stolz auf ihre Bodies sein und beide trainieren ganz unterschiedlich.

Meiner Erfahrung nach hängt der Erfolg eines Trainings von drei Faktoren ab

• Geistige Einstellung (50%)
• Trainingsplan, Ruhephasen (25%)
• Ernährung (altersabhängig!)

(25%)

danke dir für den Beitrag also denkst du es gibt keinen perfekten Plan bzw richtlinie wie man sich zu halten hat,?natürlich spielen die genen dort auch eine wichtige rolle,
ich bin eigentlich auf eine sicher nach einem Programm welches mich in "ABSEHBARER"zeit zu einem schönen athletischen definierten Körper weiterführt

Du wirst mit fast jedem Programm in absehbarer Zeit (1-2 Jahre) Erfolge sehen. Kommt natürlich auf deine Ausgangsform an und deine Vorstellung von athletisch und definiert. Schnell geht da garnix. Lies dich in Bodybuildingforen ein damit du verstehst was welchen Effekt mit sich bringt.

warum geld ausgeben wenn du einfach einen pumper im fitnessstudio fragen kannst :D

Weil die auch oft müll labbern.
Dann lieber selbst in BB-Foren erkunden