Deine Frage lässt darauf schließen, dass Du Dich noch nie mit Bildbearbeitung und dazu notwendiger Software auseinander gesetzt hast. Dementsprechend gehe ich davon aus, dass Du keine dementsprechende ((Semi-)Profi-)Software auf Deinem Rechner installiert hast!
Macht nichts... öffne Dein Foto
(.jpg-Datei?) mit
Microsoft-Paint. Das solltest Du im
Startmenü unter
Zubehör finden.
In der Kopfleiste von MS-Paint wählst Du "Bild" -> "Größe ändern/zerren". Damit kannst Du das Bild sowohl in der Breite (horizontal) als auch in der Höhe (vertikal) verkleinern. Natürlich wählst Du für beides den gleichen Verkleinerungsfaktor.
Dann das verkleinerte Bild eben wieder speichern
("Datei" -> "Speichern unter...", um einen neuen Namen zu vergeben und nicht das Original zu ersetzen!) und in Dein Word Dokument einfügen.
Und fertig!
EDIT/P.S.: Da hast nicht zufällig vor, das Bild z.B. auf das Deckblatt Deiner Bewerbungsmappe mit auszudrucken? Das würde ich wirklich nur tun, wenn's finanziell gar nicht anders geht! Ich weiß... Originalfotos können dem Geldbeutel richtig weh tun, weil die Wichser von potentiellen Arbeitgebern einem die Unterlagen i.d.R. nicht zurückschicken, aber "aufgedruckte" Fotos sind wirklich die allerletzte Wahl!