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Hallo,
Ich hab in den nächsten eine wichtige Prüfung am Fahrradergometer fur die Polizei. Ich muss 12 Minuten Rad fahren, angefangen mit 125 Watt nach je 2 Minuten Steigerung um 25 Watt. Ich bin sehr selbstbewusst und weiss, dass ich es schaffen kann, hab aber in den letzten Minuten Probleme mit der Übung, weil meine Beine nicht mehr richtig treten können. Nun ist meine Frage: Wie kann ich das effektiv trainieren? Ich merke von der Ausdauer her, dass ich eigentlich noch genug Luft und Kraft habe, aber meine Beine erschweren mir die Arbeit wirklich sehr. Sollte ich weiter am Rad üben oder auch lieber extra noch an Geräten wie der Beinpresse?

Mfg