[don-corleone]

Moin, ich muss nächste Woche im Schulsport 2 Unterrichtsstunden leiten zum Thema Fitness.

Habt ihr vielleicht Themen vorschläge? Ich habe an einem Circle Training gedacht, aber wird schwierig in der Turnhalle alle Muskelnpartien zu trainieren.. :/
ich brauche dringend Hilfe

[Good Charlotte]

Wieso ist das schwierig?

Aufwärmen wäre Laufen, Seilspringen etc.

Mit Bänken können Dips, Liegestütze etc. gemacht werden.

Kniebeugen mit Medizinbällen.

...

Einfach mal die Fantasie spielen lassen. Ansonsten gibt es doch mehr als genug Übungen auch ohne Material die sich auf Brust-Beine-Rücken-Core usw. beziehen

[__SANJA]

Das ist doch extrem einfach.
Wie gesagt wurde etwas aufwärmen, dann was zu den Muskeln sagen und wofür sie gebraucht werden, einfach mal nach Körpergewichtsübungen suchen. Danach dehnen und ggf. Entspannungsübungen.

[Good Charlotte]

Es gibt ja Kurse, die genau darauf ausgelegt sind, wie z.B. Les Mills o.Ä.

schön mit Musik und dann passt das schon