[Kaffee1122]

Hallo,

Ich habe untergewicht (1,85m gross und 60kg schwer) und habe mir vorgenommen meinen Körper etwas auf Vordermann zu bringen. Seit etwa 2 Monaten trainiere ich, mache täglich Liegestütze und Situps, fahre etwa 4 Stunden pro Woche Rad. Habe auch schon kleinere Fortschritte bemerkt. Ich schaffe nun etwa 40 Liegestütze am Stück als, wie früher, nur an die 20. Aber an meinem Aussehen ändert sich nix. Ich bleibe weiterhin ein dünner unmuskulöser Typ, und das obwohl ich den ganzen Tag wirklich viel esse.

Habt ihr irgendwelche Tipps für mich wie ich besser Muskeln aufbauen kann, oder allgemein an Masse zulegen kann?