[thechigger]

hey leutz

ich wollte euch mal fragen ob es für mich sinvoll ist
weider mega mass 2000 und weider creatin pur (capseln)zunehmen.um dementsprechend an masse zu, zu legen

Bankdrücken 93kg x10Whg

ich wieg 73 kg, 1,77 groß und trainiere schon seit 3 jahren am Montag werd ich 17 .ich geh 3 mal die woche trainieren