[NeX#]

Hey
und zwar bin ich kein Fitness freak sonder ein Fitness noob^^
Da ich ein bisschen Sport (auser laufen und dem Fußball) machen will, wollte ich fragen, welche Geräte gut für meine Armmuskelnund meiner Brustsind.
Bitte, einfach nur antworten welche Geräte gut sind und nicht wie:
"Geh doch ins Fitnesscenter" oder sonst noch was
Danke

Edit//
Ich hab gerade ein bisschen Gegoogelt und folgendes Gerät gefunden:
Expander.
Hat wer damit Erfahrungen gemacht?