[JukuJuku]

Hey ho. Hab mir letztens Windows 7 64 bit alienware installiert.
nun habe ich aber das problem, das ich die ganze zeit irgendwie nen hohen upload habe, obwohl ich nix runterlade, die einzigen programme die immer dauerhaft mit dem internet verbunden sind, sind steam und ts3. und als antiviren programm habe ich avast gecrackt von mygulli board. nun meine frage, gibt es ein programm bzw tool, womit ich sehen kann was der da uploaded?

mfg