Ich mach einmal im Monat oder so einen Uin Backup

gibt es auf Murb.com
würde ich dir für die Zukunft auch empfehlen.
So nun zu deinem Problem. Also schaue entweder in deinen Verlauf oder in deine Empfangenen Daten wie schon 2 Leute vor mir Sagten. Eine Andere Möglichkeit gibt es nicht diese Nummer "Wiederherzustellen".