[ProGamer16]

hallo

bin 15jahre alt und spiele im verein tischtennis und bewege mich auch recht viel in meiner freizeit.doch leider ist meine kondition net so dolle also es gbit viele die in meiner klasse keine chance im ausderlauf gegen mich haben.Aber auch welche gegen die ich wieder hin keine chance habe !

könnt ihr mir bitte etwas empfehlen womit ich meine kondition steigern kann ?

sollte am besten ohne irgendwelche tabletten etc. sein

mfg