[m1nd]

1. Man wiegt morgens mehr als abends, das ist normal. 2-3 Kilo Unterschied sind normal.
2. Entweder beim Training oder als Ernährungsersatz/Ergänzung von Proteinen
3. Ja, gehen auch, im Zweifelsfall mit Wasser machen -> weniger Kalorien
4. weiß ich leider nicht
5. Ja, 7000 Kalorien sind etwa 1kg. Also wenn Du 7000 Kalorien weniger isst, als du benötigst, nimmst du ein Kilo ab.