Was mir geholfen hat, war mein erster Hund. Ich war seinerzeit in einer körperlich anstrengenden Arbeit beschäftigt und war dann 'aufgestiegen'. Die körperliche Anstrengung fiel weg.
Ich besuchte also ein Fittnes Studio, aber nach etwa einem halben Jahr bat mich eine Bekannte einen Hund aufzunehmen, den keiner mehr wollte.
Die Folge waren wenigstens 2 Stunden am Tag an der frischen Luft. Als ich mich mit dem Hund 'engagiert' hatte, war das Gehen mit dem Hund annähernd 'konzentrationsfrei' und wenn ich dann nach Hause kam, war der Kopf frei.
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Baum-Darstellung