Hallo,
habe mir von Weider das Pure Creatin gegönnt ( hier mal der link [
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Habe überall gelesen so 10-20 gramm am tag mit traubensaft O.ä
könnt ihr mir bitte einen genauen Tagesplan geben?
MFG Dz
PS: Gehe so 4-5 mal die Woche zum fitti falls das bei der Anleitung für die Dosierung hilft..
Creatin Tagesdosis Weider !?
Baum-Darstellung