[.ShoXx!]

Hallo,
bald ist ja wieder "Badezeit" und da wollte ich am Bauch bisschen arbeiten, nur habe ich da eine Frage: Wenn ich jetzt z.B. im Fitnessstudio Laufband oder Fahrradfahre, wie lange sollte das dann sein? Mache 3x die Woche Krafttraining und hab danach immer 30 Minuten Fahrrad gemacht (2 Minuten schwierige Stufe, 4 Minuten etwas leichtere). Naja und ich denke, dass 30 Minuten für 2 Tage etwas zu wenig sind...Sollte ich lieber jeden Tag 30 Minuten machen oder sogar länger? Und noch was: angenommen ich würde jetzt 45 Minuten Laufband machen, gibt es da einen Unterschied, wenn ich 45 Min durchlaufe, oder z.B. alle 10 Minuten für z.B. 2 Minuten absteige und kurz pause mache, denn 45 Min Laufband ohne Pause wäre denke ich mal schon etwas heftig...