[Insane4Ever]

Hallo Liebe Community Mitglieder!

Bin 17 Jahre Alt mach im moment mein letztes Jahr am Gymnasium und ab Mai gehts los mit Abitur -> danach natürlich Abifahrt!

Also ich bin knappe 1,90 groß und wiege 83 kg finde ich okey so.

Habe auch kein fett irgendwie an beinen armen oder so sondern nur am Bauch noch etwas da ich früher korpulenter war.

Wie bekomme ich das am besten weg oder minimiert bis zur Abifahrt Ende Juni

Informationen zu mir und Ernährung:

Gehe seit 6 Monaten ins Fitnessstudio ( 2-3 mal die Woche )einfach aus dem Grund so groß und so schmal zu sein sieht kacke aus^^ deswegen muskeln aufbauen

Morgens 1-2 Brote kein Toast ohne butter mit käse oder wurst
Mittags eigl nix. ich trink aber viel wasser
Abends meist ,,weißes Fleisch'' und möglichst wenig kalorien dazu obst und gemüse
+ Eiweißshake im Studio einmal die Woche
+ am wochenende meist unterwegs da kommt schon das eine oder andere weizen dazu

ansonsten rauch ich auch noch falls man das für tipps wissen muss


Danke schonmal für Tipps und Tricks und eure Erfahrungen