Durch Definitionstraining abnehmen, ist es möglich ?
Hallo,
ein Kollege von mir hat durch Definitionstraing ca. 7KG abgenommen in nur einem Monat. Er meint er habe sehr wenig Kohlenhydrate zu sich genommen und statt dessen mehr Proteine.
Ich habe mir auch schon überlegt ob ich auch so abnehmen soll, was meint ihr ?
Morgens und Mittags hat er normal gegessen und ab dann nur noch Proteine zu sich genommen.
Trainingsplan sah so aus, weniger Gewicht, mehr Wiederholung und mehr Sätze und in der ruhe Pause (der nächste Tag) war er immer 30-60min laufen..
Also was meint ihr dazu ?
Im gegensatz zu ihm habe ich Fett, mich wundert es wo er abgenommen hat weil er kaum Fett hatte.. xD
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