hey leute ich wollte mal ausdauertrainig machen da es später eine grundvoraussetzung fürs muskeltraining ist oder??? aufjedenfall schwimme ich 2 mal die woche ich bin auch schon junior retter silber weil ich so ein guter schwimmer bin was kann ich sonst noch an ausdauertraining mach sollte ich vieleicht auch schon ein paar muskelübungen machen z.b. situps???
ausdauertraining
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