Hab das Problem zumindest anscheinend gelöst...
Ich hatte mir gestern einen Gehäuselüfter geholt und den weil das kabel zu kurz für den mainboardanschluss war ans Netzteil angeschlossen...
Seitdem ich den Lüfter ab habe läuft alles stabil.
Hab nun einfach das Kabel verlängert damit ich den Lüfter am Mainboard anschließen kann und es geht bisher gut.
Baum-Darstellung