[snocks09]

Hi habe seit gestern höllische Rückenschmerzen,war beim Arzt und der hat mir eine Spritze
gegeben aber das hilft nicht was könnte ich noch tun?
Also probiert habe ich es mit Wärme und Schmerztabletten

[Ghozz]

Zum Orthopäden gehen, der wird dir sicher mehr sagen können als eine Ferndiagnose durch uns.

[keks3000]

Wenn der akute Schmerz weg ist: Bewegung. Viel Bewegung. Am besten Schwimmen, Walken, Gymnastik, Yoga oder ähnliches. Das ist das einzige was auf Dauer wirklich effektiv vorbeugt und hilft. Und wenn man einmal Rückenschmerzen hatte, dann sollte man das tun, da es sonst garantiert wieder kommen wird.

Meistens ist das im Rücken eine Muskelverspannung, daher hilft oft auch leichtes Dehnen der Muskulatur etwas (soweit das an der Wirbelsäule möglich ist). Bei Schmerzen im Lendenwirbelbereich ist daher auch Liegen mit hochgelagerten Beinen gut. ...Hüfte+Knie im 90° Winkel:

Und natürlich bei Schmerzen IMMER zum Arzt gehen um abzuklären ob es was schlimmeres ist. Aber da warst du ja anscheinend auch schon.


Edit: ach ja, Gesundheitsthemen sind hier übrigens verboten soweit ich weiß.

[TinyTimm]

Orthopäde - und wenn der nicht helfen kann, Chiropraktiker.

Überdenk auch mal deine Bewegungsabläufe und dein Umfeld.
Trägst du ausgelatsche Schuhe?
Gehst du beim Hochheben von Lasten in die Knie? Oder bückst du dich einfach und hebst sie hoch?
Brauchst du eine neue Matratze, weil die alte durchgelegen ist?
Sitzt du zu lange in unnatürlicher Haltung (z.B. am Schreibtisch) und machst zu selten Pausen?
Rauchst du zuviel? Rückenschmerzen können auch Lungenschmerzen sein.
usw.....

[Odatas]

Trainiere deinen Rücken geziehlt. Kieser Training ist dabei eine sehr gute Sache hier bei uns in Hamburg. Weiß nicht wie das bei dir in der Gegend ausschaut.

Wenn du eine gute Rücken Muskulatur hast werden die Schmerzen höchstwarscheinlich verschwinden. Selbst wenn du Fehlstellung deines Rückens hast .