Es ist keins sondern rein logisch wenn du Laggs in der Verbindung hast das die FPS einbrechen weil der Datensatz verringert ankommt bzw gesendet wird und somit was Leiden muss und das ist somit in deinem fall die FPS.
Zum eigentlichen Thema...
Ich Schätze es liegt tatsächlich an deinem SATA1 Controller. Vielleicht mal ein Update des Treibers machen oder eventuell auch nochmal schauen was in der Read-Me eines BIOS-Updates steht vielleicht gibt's für den eigentlichen Controller auf deinem Board ein Update. Wenn nicht auf die Karte warten und wenn es dann immer noch nicht funzt tippe ich auf deinen CPU das er die angeforderten Befehle nicht schnell genug verarbeiten kann weil deine Grafikkarte scheint es nicht zu sein. Allein schon durch ihre Leistung und die Grafik ist ja immer vollständig geladen deines Erachtens oder? Kommt schon ein Ton bevor du die Map quasi nutzen kannst? Weil connected bist du ja schon... Wobei die Nutzung von DDR2 RAM & einer SSD mit einem SATA1 Controller schon fraglich genug ist meines Erachtens nach... :/