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Effektives Arm-Training??

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Ungelesen 23.05.09, 19:37   #1
slp
love gun
 
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slp ist noch neu hier! | 0 Respekt Punkte
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Mach große Übungen die unter anderem auch Arme trainieren statt nur den kleinen Muskle alleine zu trainieren.
Bei Bedarf kannst du danach noch extra Bizeps trainieren.

die zu vor erwähnten Klimmzüge und Liegestütze sind ein guter Anfang.
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