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Zitat von justrandomname
Leute, ernährt euch einfach so wie Ihr es möchtet, achtet dabei einfach darauf ein Kaloriendefizit einzuhalten, das ist nämlich das "Geheimnis" aller Abnehm und Fitness Programme.
Um den JoJo Effekt zu vermeiden, sollte man als Ottonormalbürger ein Defizit von maximal 500kcal täglich nicht unterschreiten.
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Hast völlig Recht. Leider lässt sich mit diesem Prinzip allein kein Geld verdienen. Die Leute müssen einem immer diese geheimen Tipps auf die Nase binden...