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Dass es ein Shop ist ist total egal, Mic Weigl hat einen super YT-Channel den ich jedem empfehlen würde.
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Wieso? Weil er einen Shop hat? Hier steht nicht, wie gerechnet wird somit unbrauchbar! Unten sind dann noch ein paar Infos, die ganz klar Werbung sind.
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Der Rechner ist besser, weil man direkt Aktivitäten mitberechnen kann. Den Grundumsatz den du da ausrechnest muss man auch immer min. x1,2 nehmen wenn man sich ein bisschen bewegt. Training usw. muss man natürlich auch berücksichtigen.
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Das hast du so gelesen dabei dich nie wirklich damit beschäftigt
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Dass man täglich einen Muskel trainieren soll, weil er klein ist ist auch totaler Quatsch. Sonst könnte man täglich auch Arme und Schultern trainieren. Bauchmuskeln brauchen auch nicht besonders viel Training weil es ein Stützmuskel ist und oft sekundär mittrainiert wird.
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Frauen und Autos, mehr fällt mir dazu nicht ein.