Zitat:
Zitat von JosipBroz88
Sanja, ich schreibe extra jetzt mal unter diesem Beitrag, damit du es siehst aber schau mal:
Shop...
Im Studio machen die dir auch einen Plan. Du baust auf aber du brauchst deutlich länger. Jetzt noch 1+1 und schon sollte es Klick machen  |
Warum sollte es klick machen?
Dass es ein Shop ist ist total egal, Mic Weigl hat einen super YT-Channel den ich jedem empfehlen würde.
Der Rechner ist besser, weil man direkt Aktivitäten mitberechnen kann. Den Grundumsatz den du da ausrechnest muss man auch immer min. x1,2 nehmen wenn man sich ein bisschen bewegt. Training usw. muss man natürlich auch berücksichtigen.
Dass man täglich einen Muskel trainieren soll, weil er klein ist ist auch totaler Quatsch. Sonst könnte man täglich auch Arme und Schultern trainieren. Bauchmuskeln brauchen auch nicht besonders viel Training weil es ein Stützmuskel ist und oft sekundär mittrainiert wird.