Zitat:
Zitat von pheaslea
deine 6kg muskelmasse im durchschnitt pro jahr kannst du direkt wieder knicken.
wenn deine genetik top ist, dein training und deine ernährung zu 100% stimmen, die sterne richtig stehen und das christkind dir wohlgesonnen ist, dann könnte es vielleicht am anfang tatsächlich klappen...wobei auch da die 6kg reine muskelmasse eher wunschdenken sind.
später kannst du froh sein, wenn du natural 2 bis vielleicht 3kg pro jahr aufbaust...auch wieder vorausgesetzt dein tanz um mitternacht nackt ums lagerfeuer war erfolgreich.
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Das belegt noch weiter mehr meine Aussage, dass Muskelmasse aufbauen zur schnellen Gewichtsreduktion nicht effektiv ist