Thema: Mein derzeitiger Trainingplan...Vorschläge
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Ungelesen 11.01.12, 20:10   #4
matzenatzen
äktschnmän
 
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ich würde dir vorschlagen mach erst nen ganzkörperplan und fang danach splitten an,denn du trainierst ja nicht lange

mach so 3-4 monate ganzkörper,danach kannst splitten
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