Thema
:
Effektives Arm-Training??
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23.05.09, 19:37
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slp
love gun
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Mach große Übungen die unter anderem auch Arme trainieren statt nur den kleinen Muskle alleine zu trainieren.
Bei Bedarf kannst du danach noch extra Bizeps trainieren.
die zu vor erwähnten Klimmzüge und Liegestütze sind ein guter Anfang.
slp
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