[thechigger]

hey leutz
ich hab vor über den winter hart tranieren zu gehen und dafür würd ich mir auch paar suplimente bestellen und zwar hatt ich vor :

1. Body Attack ******* Whey Deluxe o. Weider mega mass 2000
2. Weider Pure Creatin (pulver)
3. Frey Nutrition Malto 95
4. Frey Nutrition Amino Tabs (ca.300 kapseln)

So ist meine Frage an euch ist diese Zusammenstellung sinnvoll ich möchte das alles zusammen nehmen ,also nicht alles aufeinmal sondern immer mit mind. 30min pause zwischendrin.

kurze info zu mir
17 jahre
trainiere schon 3 1/2 jahre(im Dezember werdens 4)
bankdrücken 105kg 9x

[__SANJA]

wenn du schon 4 jahre trainierst solltest du dir solche unsinnigen fragen selber beantworten können

[deadsoul]

Damit dir jemand helfen kann, wirst du wahrscheinlich mehr Infos rausrücken müssen. Zum Beispiel: wie dein aktueller Ernährungsplan ausschaut. Weil, bevor man "sinnlos" Supps kauft, sollte man erstmal seinen EP verbessern/optimieren.
Interessant wäre auch noch, wieviel du wiegst und, sofern bekannt, der KFA.

Weniger interessant: Bankdrücken 105kg x9
Sagt im Grunde nichts über deinen Trainingsstand aus

[thechigger]

ok danke schon mal für eure schnellen antworten

also ich versuch immer das zu essen was viele kohlernhydra und eiweise hat
ich wiege 76kg
ich meine auch ob diese produkte zusammen passen ob ich sie miteinander einehmen kann darf und ob diese auch gut sind

[Excubitrix]

Bei 76kg Körpermasse und 3,5 Jahren Training sind die neun Wiederholungen mit 105kg definitiv zu wenig. Spar dir das mit den Supps auf, bis du deine Leistungsgrenze erreicht hast.
Erst hart trainieren und dann Supps macht IMHO viel merh Sinn!

[thechigger]

ja ich hab mit 13 angefangen wiederholungen mache ich natürlich immer sauber

aber diese supps , kann man die zusammen einehmen weil ich möchte über den winter richtig an musklemasse zulegen deswegen frag ich euch passen die prod. zusammen