solange es von einem gewerblichen händler aus deutschland mit markenware ist solltest du keine bedenken haben. qualitativ gibt es aber je nach hersteller große unterschiede
Schau am Besten vorher mal in einem Bodybuilding-Board oder so vorbei, dort wird häufig über die Produkte diskutiert. Wenn die dort eins empfehlen, dann kannst du es dir bei eBay kaufen.
Achte auf 100% Whey Proteine. Dann kannst du nicht wirklich viel falsch machen. Aber ich sags dir gleich: billige Shakes schmecken wirklich S C H E I S S E. Und wenn du jahrelang zum Frühstück und nach dem Training so ein Ding trinken musst, würde ich lieber etwas mehr in die Tasche greifen.
Und wenn du Anfänger bist - lass die Finger vom Creatin!!!!!!
Ja und wer sagt das auch drin ist was drauf steht, dass weiß kein mensch^^
Ich finde das esn isowhey top vom p/l verhätnis, und geschmacklich ist es auch top (das spielt für mich aber eigentlich keine rolle...). Das whey bildet aber zum teil klumpen wenn man nur mit einem löffel umrührt.
[ Link nur für registrierte Mitglieder sichtbar. Bitte einloggen oder neu registrieren ] schau mal da vorbei bei den kannste nix falsch machen nur obacht bei vitalive aus holland da sind par sachen gepunscht werden direckzt wider vom zoll zurückgeschikt.
mfg
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ich bin legasteniker und bitte nachsicht bei schreiberein!!!!Danke
für den muskelaufbau will ich erstmal eiweisspräparate nehmen,und später zu kreatin wechseln
Infomiere Dich doch erstmal über die Grundlagen von Bodybuilding.
Eiweisspräparate lassen Muskeln nicht schneller oder besser wachsen. Die sind nur zur Not wenn man es nicht schafft durch normale Nahrung genug Eiweiß zu essen.
Aber um Deine Frage zu beantworten, ja Eiweiß bei ebay ist auch nciht schlechter als im Laden gekauft.
Zitat:
Zitat von cayyy69
Die anderen verkaufen meistens fake/gestrecktes Zeug..
Mit was wird den Eiweiß gestreckt? Und warum sollte jemand sowas machen?
vor allem, welche menge du an eiweiß pro kg körpergewicht zu dir nehmen solltest und wie du das über normale nahrung erreichen möchtest.....
Die Werbeinsustrie leistet gute Arbeit, ein Eiweißshake ist nur zur Ergänzung und ist auch nicht besser wie eine Dose Thunfisch, Putenschnitzel etc.
Sicher weißt Du ja das der Körper kein Eiweißspeicher hat, daher ist das Wichtige das man alle 2-3Std. eine kleine Portion Eiweiß isst.
Nur hat niemand Lust den ganzen Tag 5-6 Dosen Thunfisch zu essen und dann ist ein Shake ganz recht.
Aber das Eiweiß in so einem Shake ist auch nur Eiweiß und kein Zaubermittel, deswegen wächst da nichts schneller oder besser. Aber ich lasse mich natürlich gerne von euch aufklären...
Nicht zu vergessen sind auch die Risiken bei zuviel Eiweiß, das kristallisiert und setzt sich in den Gelenken ab und Nierensteine und Gicht können auch enstehen.
Das meiste pinkelt man sowieso wieder raus:
Zahlreiche Hersteller von Proteinprodukten für Kraftsportler werben damit, dass insbesondere für den Aufbau von Muskeln erhebliche Eiweißmengen notwendig seien.
Eine einfache Rechnung widerlegt solche Behauptungen: Skelettmuskeln bestehen zu 80 Prozent aus Wasser und zu 20 Prozent aus Proteinen. Angenommen eine Person von 70 kg könne innerhalb eines Jahres 10 kg reine Muskelmasse zulegen (eine Menge, die nur unter Einsatz von Anabolika zu erreichen ist)
- erhalten wir folgende Daten: 10 kg reine Muskelmasse enthalten etwa 2 kg Protein. Verteilt auf ein Jahr bedeutet dies eine Zunahme von täglich 5,5 g Protein. Für eine 70 kg schwere Person sind das also zusätzlich 0,08 g Protein pro kg Körpergewicht am Tag (g/kg/d). Bei einem Sicherheitszuschlag von 30 Prozent für unterschiedliche Bioverfügbarkeit
und unter Berücksichtigung einer durchschnittlichen biologischen Wertigkeit von 70 kommt man auf höchstens 1,07 g/kg. Die durchschnittliche Zufuhr in Deutschland liegt jedoch über 1,2 g/kg. Das heißt: Der durchschnittliche Eiweißanteil der deutschen Mischkost reicht bereits aus, um die Proteinbausteine selbst für einen extrem großen Muskelaufbau bereitzustellen.
...Die Bodybuilder kamen im Mittel sogar auf 22,8 Energieprozent. Je nach Körpergewicht nahmen sie bis zu 4 g Protein pro kg auf. Dass derart hohe Überschüsse nur energetisch verwendet werden, belegte die Überprüfung der Harnstoffausscheidung. Bodybuilder schieden in der Studie mehr als die doppelte Menge an Harnstoff aus als die
Ausdauersportler.
Die dadurch höhere Harnstoffkonzentration bedeutet eine starke Belastung
der Nieren. " [ Link nur für registrierte Mitglieder sichtbar. Bitte einloggen oder neu registrieren ]
...wenn deiner meinung nach eiweiß unbedeutend für den muskelaufbau ist?
Habe ich mich so umständlich ausgedrückt?
Geschrieben habe ich "Eiweisspräparate lassen Muskeln nicht schneller oder besser wachsen."
gemeint ist "Eiweisspräparate lassen Muskeln nicht schneller oder besser wachsen als Eiweiß in normaler Nahrung"
Eiweißshakes sind eine gute Sache wenn man sie zur richtigen Zeit anwendet - der Körper braucht Eiweiß, und dass er sich dieses nicht aus den vorhandenen Muskeln zieht (wenn er sonst keins zur Verfügung hat) kann man zusätzliches Eiweiß zu sich nehmen (Isopreme von Ultimate Nutrition ist meiner Meinung nach das Beste).
Von Kreatin würde ich abraten, bis das ankommt wo es gebraucht wird ist nahezu alles abgebaut. Wenn dann Kreatinin oder Kre-alkalin, das baut der Körper wesentlich langsamer ab und es kommt mehr an. Aber auch dazu würde ich nicht raten, habe selbst eine Kre-alkalyn Kur hinter mir. Die Kraft steigt immens an (Beim Bankdrücken innerhalb von 6 Wochen von 70kg auf 100kg gesteigert!!!) aber dadurch steigt die Gefahr für Verletzungen stark an. Des weiteren sieht der Körper schrecklich aus, da er unglaublich viel Wasser ablagert, ich sah richtig aufgeschwemmt aus, bis es wieder komplett normal war dauerte es ca. ein Jahr...
kauf dir lieber magerquark und nen paar Früchte, ist günstiger und schmeckt auch, wenn man sich paar Rezepte aus dem Netz sucht. So mache ich es schon seit Jahren. In Magerquark ist massig gesundes Eiweiß drinne und es kostet nicht so viel wie der Dreck mit dem Pulver. Ganz zu schweigen von dem Zucker.
Mit viel Milch gemischt, lassen sich auch leckere Shakes daraus machen.
Klar kommen jetzt die Hardcore Bodybuilder und wiedersprechen, aber ich esse lieber sowas und weiß war drinne ist, als mir son Pulver reinzuzimmern.
kauf dir lieber magerquark und nen paar Früchte, ist günstiger und schmeckt auch, wenn man sich paar Rezepte aus dem Netz sucht. So mache ich es schon seit Jahren. In Magerquark ist massig gesundes Eiweiß drinne und es kostet nicht so viel wie der Dreck mit dem Pulver. Ganz zu schweigen von dem Zucker.
Mit viel Milch gemischt, lassen sich auch leckere Shakes daraus machen.
Klar kommen jetzt die Hardcore Bodybuilder und wiedersprechen, aber ich esse lieber sowas und weiß war drinne ist, als mir son Pulver reinzuzimmern.
Kann man wohl pauschal nicht sagen, wenn man eher weniger trainiert währe Magerquark i.O. - aber wenn man täglich recht lange trainiert bekommt man nicht genug Eiweiß durch den Magerquark, schließlich hat der "nur" um die 12% Eiweißanteil, ein Proteinshake logischerweise deutlich mehr.
Eiweiss kostet - Apotheken-Preise- zwischen 18 und 24 €. Im Großhandel, lächerliche 6 Euronen. Fisch und Magerquark tun es auch, aber keiner will es hören. Von Eiweiss wurde noch keiner 'Mister Universum'.
Kann man wohl pauschal nicht sagen, wenn man eher weniger trainiert währe Magerquark i.O. - aber wenn man täglich recht lange trainiert bekommt man nicht genug Eiweiß durch den Magerquark, schließlich hat der "nur" um die 12% Eiweißanteil, ein Proteinshake logischerweise deutlich mehr.
500g magerquark entsprechen aber auch schon 60g eiweiß, was nicht schlecht ist.
wer es immernoch nicht kapiert:
hier spricht niemand von eiweißpulver als wundermittel, es handelt sich um eine nahrungsERGÄNZUNG! das heißt man nimmt es ZUSÄTZLICH wenn man es braucht.
mit 100kg gewicht ist es nämlich ohne genau angepasste ernährung relativ schwer auf min. 200g eiweiß am tag zu nehmen.
gleichzeitig ist ein eiweißshake viel kalorienärmer als zB magerquark oder sonstwas.
diskutiert jetzt doch bitte nicht den sinn von pulver oder nicht... wer sagt dass pulver nichts bringt hat keine ahnung.
pulver bringt ebenso viel wie fleisch/ fisch/ milchprodukte.
proteinpulver von guter qualität hat 3-5g Zucker pro 100g. MQ hat 4-5g Milchzucker pro 100g, in 100g proteinpulver sind ca 80g protein und in MQ 12 also fährst du rein von den nährstoffen besser mit pulver.
500g quark hat nicht nur 60g protein sondern auch 20-25g milchzucker, dass kann man vergessen!
proteinpulver ist sowieso nur eine ergänzung zur normalen ernährung und ob du jetzt 50g pulver nimmst oder 200g pute ist, da kommt nichts anderes bei raus.
trotzdem ist ein wheyprotein nach dem training und casein vor dem schlafen auch bei einer guten ernährung für den muskelaufbau sinnvoll.
Ich hol mir das immer, gibt's in verschiedenen Geschmacksrichtungen und wurde mir von einem sehr guten Freund, der Fitnesstrainer ist, empfohlen.
Den Shop kann ich auch nur empfehlen, schneller Versand und die geben immer was dazu, Riegel oder eben nen Shaker, musst dich mal ein wenig durchklicken.
eiweiss in ebay kaufen ??
Mit was wird den Eiweiß gestreckt? Und warum sollte jemand sowas machen?
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