[MC Fitti]

Hallo an alle da draußen ich habe mal nen paar fragen an euch und zwar möchte ich mich Sportlich ein bischen betätigen habe aber ein paar "vorlagen" und Fragen dazu.

Ich bin momentan wegen meiner Rückenschmerzen in Behandlung(Krankengymnastik,mrt folgt noch) Deshalb ist bis jetzt auch noch nicht genau festgestellt woran es liegt.
Meine Ärtzte haben mir auch erst einmal davon abgeraten ins Fitnesstudio zu gehen da ich dies ursprünglich vor hatte doch mir dann der Rücken in die Quäre kam..Mein Orthopäde riet mir davon ab Übungen zu machen wobei man den rücken bzw. die Würbelsäule drehen muss bzw sehr belastet.Mein Therapeut bei dem ich die KG habe hat sich erstmal den rucken angeguckt und festgestellt das die Rechte Seite total "steif" ist und hat diese dann versucht langsam in der ersten Sitzung zu lockern.Er gab mir dann die anweisung Bauchmuskeltraining zu machen. Meine Frage an euch ist nun was gibt es alles für Übungen die ich am besten machen kann in meiner jetzigen Lage?


Gruß fitti

[nichtecht]

[ Link nur für registrierte Mitglieder sichtbar. Bitte einloggen oder neu registrieren ]

Hier biste besser ausgehoben. Aber wenn ein Arzt sagt du sollst nichts machen dann würde ich den Rat befolgen^^
Wenn der Physio sagt du sollst Bauchübungen machen dann frag Ihn

Bei Bauch haste ja keine große Auswahl wenn ich das richtig verstehe. Du kannst ja keine Criss-Cross machen sonder nur Crunches.

[Prince]

[ Link nur für registrierte Mitglieder sichtbar. Bitte einloggen oder neu registrieren ]

2. Da das Forum in verschiedene Bereiche unterteilt ist, sollte beim Erstellen eines Themas darauf geachtet werden, dass es auch im richtigem Bereich erstellt wird.

-verschoben nach Sport & Fitness-


Dazu diese Forenregel:


[ Link nur für registrierte Mitglieder sichtbar. Bitte einloggen oder neu registrieren ]

17. Keine medizinischen Beiträge oder Themen, da hier nur Laien unterwegs sind, und wir keine Haftung für etwaige Schädigungen des Körpers nehmen können. (Ausnahmen bilden allgemeine Fragen, zum Beispiel nach Hausmitteln gegen Schnupfen etc.)

[__SANJA]

Frag deinen Therapeuten, gibt genug Bauchmuskelübungen mit denen du dir den Rücken kaputt machen kannst. Ein Warezforum ist kein Ort für solche Gesundheitsfragen.

[ronjaraeubertochter19]

sport sollte auf jeden fall mitm arzt abgeklärt sein, v.a. wenn du schmerzen hast !!!