[ShokiiTriicK]

Hallo

Ich mach seit einem halben Jahr Krafttraning.

Bin 180 groß und wiege 86Kg.

Ich moechte gerne am Bauch gern abnehmen aber ich weiß ja das man nicht an bestimmten stellen abnehmen kann also muss ich mein KFA sinken.

Was haltet ihr von Quark mit wenig Apfelmus ? Das schmeckt gut und macht satt.

Ich geh 4 mal die Woche tranieren im Studio und am Wochenende mach ich zuhause einwenig