[don-corleone]

Hallo,

wie wirkt eigentlich L-Carnitin während der Massephase?
Da durch L-Carnitine die langkettigen Fettsäuren verbrannt werden, heißt es doch auch das man mehr Energie hat und nebenbei verbrennt der Körper logischerweise auch Fett? oder irre ich mich da ?
Man verbrennt zwar nicht viel Fett aber es wird Fett verbrannt und dann hat man weniger in der Definitionsphase zu tun..

Ist meine These richtig, oder soll ich mit Bodybuilding aufhören

[__SANJA]

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lies mal unter dem punkt "macht eine nahrungsergänzung mit carnitin sinn?"

btw solltest du aufhören an wundermittelchen zu glauben. du kannst auch kiloweise carnitin fressen ohne einen großen unterschied bei der fettverbrennung zu bemerken.

[Barrico]

Dein Beitrag ist voller irrtümer. Zu denken das L Carnitin fett verbrennt ist schonmal tota falsch. L Carnitin hilft lediglich beim Transport von Fettsäuren zu den Mitochondrien. Desweiteren kann L Carnitin nur im Zusammenhang mit Sport wirken, ein überschuss an Carnitin im Körper wird, falls nicht gebraucht, wieder ausgeschieden.

[Good Charlotte]

Bei stark adipösen Menschen hat Sport in Verbindung mit Carnitin zu einer stärkeren Abatmung von CO2 geführt.

Also man kann schon sagen, dass Carnitin wirken kann, wenn man so viel Sport treibt, das die körpereigenen Reserven nicht reichen, um den Transport von langkettigen Fettsäuren zu ermöglichen.


Nimmt man das aber nur so zu sich, ohne Sport, dann kann man das auch lassen