Hab jetzt schon öfter gelesen das viele Leute bei der Kombination "Brust+Bizeps" und "Rücken+Trizeps" mehr erfolge hatten, mein Trainingsplan sieht eigentlich auch so aus.
Jetzt habe ich aber bei Flavio Simonetti gelesen dass man das auf keinenfall tun darf wenn man Natural trainiert weil bei vielen rückenübungen der bizeps mittrainiert wird zum beispiel und das nicht gut ist.
Sollte ich jetzt zu Rücken/Bizeps und Brust/Trizeps wechseln?
Ich trainiere erst seit 2-3 Wochen "Brust+Bizeps" und "Rücken+Trizeps"... dachte ja es wäre evtl. besser
naja hab grad voll kein plan
Danke & Gruß
Wie richtig trainieren?
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