[DonNino1]

hallo,

also ich habe heute morgen müsli gegessen, ein paar erdbeeren, zum mittagessen kartoffeln, grüne bohnen und fish ( aber nicht alt zu viel )

nach ner guten std. bin ich dann trainieren gegangen und habe auch xpand genommen ( was ich eigentlich immer vor dem training nehme. )

aufjedenfall wolte ich dann heute mal etwas laufen und bin dann ca. 30 mins gelaufen was um die 4 km dann waren, und bin hinterher noch mal für 10 mins. auf dem stepper gegangen.

im anschluss habe ich dann 8 - 10 dips gemacht und mir wurde dann sowas von schwindelig das ich mich hinsetzten musste.

danach habe ich noch ein paar andere übungen gemacht, da auch nicht übertrieben weil mir da ja schon schwindelig zu dem zeitpunkt war..

vorhin dann ne pizza gegessen ( ich weiss das es falsch ist, ich habe aber gehofft das mir dadurch nicht mehr alt so schwindelig ist )


hatte auch jmd. schon mal dieses prob. und kann mir helfen bzw tipps geben ?!



sry. hatte aber die überschrift nicht ganz ausgefüllt. bin wohl auch noch etwas benommen :S

ich meinte natürlich schwindelig nach dem training.